Is groene thee effectief als behandeling tegen haaruitval?

Groene thee is al eeuwenlang een populaire drank, bekend om zijn talrijke gezondheidsvoordelen. De laatste jaren heeft het echter ook aandacht gekregen voor zijn potentieel om haarverlies te behandelen. Hoewel wetenschappelijk bewijs voor de werkzaamheid tegen haaruitval nog steeds indirect is, hebben veel mensen positieve resultaten gemeld door groene thee op te nemen in hun haarverzorgingsroutine.

Er zijn weinig tot geen specifieke klinische studies gedaan naar personen die haarverlies hadden en groene thee als behandeling gebruikten. Daarom is het belangrijk om het gebruik van groene thee met redelijke verwachtingen te benaderen. Groene thee gebruiken voor zijn algemene gezondheidsvoordelen en openstaan voor de mogelijkheid van nieuwe haargroei is de beste aanpak.

 In dit blogbericht verkennen we de mogelijke redenen achter de voordelen van groene thee bij haaruitval, evenals de mogelijke bijwerkingen en beperkingen. Of u nu op zoek bent naar een natuurlijke remedie tegen haaruitval of gewoon uw algemene haargezondheid wilt verbeteren, lees verder om te ontdekken hoe groene thee voor u een oplossing kan zijn.

Wat is groene thee precies?

Groene thee is een theesoort die wordt gemaakt van Camellia sinensis, een plant die groeit in tropische en subtropische gebieden met veel regen. De bladeren van de theeplant worden op verschillende manieren verwerkt tot verschillende soorten thee, zoals groene, zwarte en gele.

Groene thee wordt geproduceerd van niet-gefermenteerde bladeren, terwijl zwarte thee wordt geproduceerd van volledig gefermenteerde bladeren. Doordat groene thee niet gefermenteerd is, behoudt het de meeste voedingsstoffen, waardoor het de populairste medicinale thee is.

De gezondheidsvoordelen van groene thee?

De gezondheidsvoordelen van groene thee worden toegeschreven aan het hoge gehalte aan catechinepolyfenolen . Deze polyfenolen, een klasse van plantaardige verbindingen, zijn het onderwerp geweest van talrijke studies vanwege hun mogelijke voordelen voor de gezondheid.

De polyfenolen werken als krachtige antioxidanten en zijn onderzocht op hun effecten op het cholesterolgehalte en mogelijke kankerpreventie. Groene thee bevat ook andere bestanddelen met potentiële gezondheidsvoordelen, zoals cafeïne, organische zuren, proteïne, chlorofyl en theanine.

Bijgevolg wordt groene thee op grote schaal gebruikt om verschillende redenen, zoals verlaging van het cholesterolgehalte, mogelijke bescherming tegen kanker, behandeling van huidaandoeningen, als schimmelwerend en antiviraal middel, en als supplement om af te vallen.

Van deze toepassingen is het gebruik als afslanksupplement momenteel het populairst, gevolgd door mannen met haarverlies die groene thee als behandeling gebruiken.

Groene thee tegen haaruitval? Wat zegt het onderzoek?

Groene thee heeft de laatste jaren aan populariteit gewonnen als natuurlijke oplossing voor haaruitval. Nu steeds meer haaruitvalproducten groene thee in hun ingrediënten verwerken en steeds meer mensen zich tot groene thee supplementen wenden, is het belangrijk te begrijpen hoe het kan helpen bij het teruggroeien en voorkomen van haaruitval. De voordelen van groene thee voor de gezondheid van het haar zijn:

– Verbetering van de hormooncirculatie en de bloedstroom

– Het remmen van testosteron productie en het verstoren van de omzetting naar DHT.

– De krachtige antioxiderende effecten van EGCG.

Hoewel er studies zijn die deze beweringen ondersteunen, is er nog geen direct klinisch bewijs bij kalende mannen. Laten we het onderzoek verder onderzoeken.

Een studie uit 2005 bij muizen toonde aan dat het drinken van groene thee leidde tot aanzienlijke haargroei bij 33% van de muizen na 6 maanden behandeling. Een andere studie uit 2007 toonde aan dat de behandeling van menselijke haarfollikelcellen met EGCG resulteerde in een snellere haargroei en een verhoogde proliferatie van haargroeiregulerende cellen. Het is echter belangrijk op te merken dat deze studie werd uitgevoerd in een laboratorium en niet met levende menselijke deelnemers.

Groene thee kan ook DHT remmen, de belangrijkste oorzaak van haaruitval. Uit een studie uit 1995 bleek dat de ingrediënten van groene thee het enzym 5-alfa-reductase type 1, dat verantwoordelijk is voor de omzetting van testosteron in DHT, effectief remmen. Het enzym type 2 is echter primair verantwoordelijk voor haaruitval en werd niet effectief geremd door groene thee.

Hoewel het onderzoek veelbelovend is, zijn meer studies naar de effecten van groene thee op haaruitval bij mensen nodig om de doeltreffendheid ervan als behandeling tegen haaruitval vast te stellen.

Hoe kun groene thee te gebruiken tegen haaruitval?

Groene thee staat bekend om zijn potentiële voordelen voor de haargroei. Er zijn twee manieren om de voordelen van groene thee voor haargroei te benutten, oraal en topisch.

Orale consumptie

Om groene thee oraal te consumeren, kunt u drie tot vijf kopjes per dag drinken of kant-en-klaar groene thee-extract in de vorm van capsules of poeder nemen. Aanbevolen wordt om het consequent en minstens twee keer per dag in te nemen voor echte, meetbare voordelen.

Een hoge dosering is 10-29 milligram groene thee-extract per kilogram lichaamsgewicht per dag. Gebruik voor het zetten van de theeblaadjes blaadjes van hoge kwaliteit en laat ze ongeveer 30 seconden trekken in minder heet water (ongeveer 160°F).

Sommige mensen kiezen voor matcha-thee, een meer geconcentreerde versie van groene thee. Het drinken van matcha-thee kan echter leiden tot hogere niveaus van cafeïne en verontreinigende zware metalen, dus het is belangrijk om matcha van hoge kwaliteit te kiezen, die zorgvuldig is verkregen en vrij is van zware metalen.

Plaatselijke toepassing

Naast orale consumptie kan groene thee plaatselijk op het haar worden aangebracht. U kunt uw haar spoelen met afgekoelde groene thee na het wassen en conditioneren, groene thee extract toevoegen aan uw shampoo, of commerciële haarproducten gebruiken met groene thee als het belangrijkste actieve ingrediënt of naast andere ingrediënten, zoals shampoos, conditioners, haartonics, maskers, spoelingen, serums en lotions.

Het is belangrijk op te merken dat er enige bezorgdheid bestaat over leverschade (hepatotoxiciteit) door het innemen van groene thee-extract op een lege maag, dus het wordt aanbevolen deze supplementen niet op een lege maag in te nemen. Als u leverproblemen heeft, kunt u het beste met uw arts overleggen voordat u groene thee voor haargroei gebruikt.

Zijn er bijwerkingen?

 Groene thee is een veel geconsumeerde drank en wordt al eeuwenlang gebruikt voor zijn verschillende gezondheidsvoordelen. Hoewel het over het algemeen als veilig wordt beschouwd voor consumptie, zijn er enkele potentiële bijwerkingen waarmee rekening moet worden gehouden.

Een mogelijke bijwerking van de consumptie van groene thee, vooral in extractvorm, is leverschade. Dit kan optreden bij inname van hoge doses van het polyfenol EGCG (epigallocatechin gallate), dat aanwezig is in groene theebladeren.

Het is belangrijk in gedachten te houden dat groene thee in zijn natuurlijke vorm als drank een veel lagere concentratie EGCG bevat, waardoor het veilig is voor consumptie. Als u echter supplementen met groene thee-extract neemt, is het raadzaam deze in te nemen met voedsel en nooit op een lege maag.

Als u symptomen van leverschade ervaart, zoals buikpijn, jeukende huid, vermoeidheid, donkere urine of geelzucht, moet u het gebruik van het extract staken en een arts raadplegen.

Een andere mogelijke bijwerking van de consumptie van grote hoeveelheden groene thee is verkleuring van de tanden. Dit kan worden verminderd door de thee door een rietje te drinken of direct na het drinken de tanden te poetsen.

Conclusie

Groene thee is een veilige, kosteneffectieve en ruim beschikbare optie voor haarverzorging. Het kan gemakkelijk worden opgenomen in uw haarverzorgingsroutine, ongeacht waar ter wereld u woont. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat het bewijs voor de werkzaamheid van groene thee bij haaruitval op dit moment slechts indirect is.

Er zijn geen klinische studies gedaan naar personen die haaruitval hadden en groene thee als behandeling gebruikten. Daarom is het belangrijk om het gebruik van groene thee met redelijke verwachtingen te benaderen.

Groene thee gebruiken vanwege de algemene gezondheidsvoordelen en openstaan voor de mogelijkheid van nieuwe haargroei is de beste aanpak. Als er na drie tot vier maanden geen merkbare verbetering optreedt, overweeg dan of de andere gezondheidsvoordelen van groene thee nog steeds de moeite waard zijn om in uw routine op te nemen.

Kortom, hoewel groene thee over het algemeen veilig is voor consumptie, is het belangrijk om bedacht te zijn op de mogelijke bijwerkingen en met uw arts te praten als u zich zorgen maakt of bestaande gezondheidsproblemen hebt.