Is mijn haaruitval permanent of tijdelijk?

Om te begrijpen of jij je zorgen moet maken over je haaruitval, is het belangrijk dat jij weet welke haaruitval soort jij hebt!

En is dit haaruitval type permanent of tijdelijk? Om de een moet jij je namelijk meer zorgen maken dan de ander!

Het belangrijkste verschil is dat bij permanente haaruitval de haarfollikel krimpt en uiteindelijk afsterft in verschillende fases.

Dit wordt duidelijk in kaart gebracht op de norwood-schaal. Terwijl tijdelijke verharing over je hele lichaam kan plaatsvinden en heel sporadisch.

Omdat tijdelijke haaruitval vaak lang kan aanhouden, word het door vele mensen verward met androgene alopecia (permanente haaruitval).

Tijdelijke haaruitval kan met kleine veranderingen herstelt worden. Zodra je de factor die zorgt voor tijdelijke haaruitval tackelt, zou het verliezen van haar snel moeten stoppen.

In dit blogbericht ga ik in op de twee typen haarverlies en op de verschillende mogelijke oorzaken van tijdelijke haaruitval.

Welke soorten haaruitval zijn er?

De allereerste waar ik het over zal hebben is mannelijke kaalheid ook wel adrogenetica Alopecia genoemd.

Dit haarverlies type is meestal permanent. Wat bij dit type gebeurd is dat androgenen je haarzakjes aanvallen waardoor de haar follikels kleiner worden en uiteindelijk afsterven. 

Ongeveer 90% van mannen zullen dit ervaren.

Mannelijke kaalheid gebeurd vrijwel altijd via hetzelfde soort patroon en in fases.
Deze vorm van haaruitval wordt perfect weergegeven in de norwood schaal.

In dit artikel ga ik er dieper om in.

Dit patroon begint met inhammen en een langzaam terugtrekkende haarlijn. Vervolgens ontstaat er een kale eilandvorm rondom de kruin.

Naarmate dit erger wordt zullen de inhammen en het kale eiland verbonden worden. In de laatste fase zul je alleen nog haren op de zijkant van je hoofd hebben.

Het andere type haarverlies, is tijdelijke haaruitval of verharen.

Allereerst moet je begrijpen wat verharen is. Het is daarbij belangrijke om de verschillende fases van haargroei te begrijpen.

In dit artikel ga ik dieper hierop in.

Maar het komt er op neer dat je haar door een groeifase gaat, wanneer deze fase voltooit en uiteindelijk uitvalt.

Kenmerkend hieraan is dat het overal op je hoofd kan voorkomen. Dus ook aan de zijkanten van je hoofd.

Het is heel willekeurig, daarnaast valt het haar gewoon uit, dus er komt niet zozeer een fase waarin de haarfollikel krimpt.

Verharen wordt vaak onterecht geïnterpreteerd als permanent verlies.

Dit kan ertoe leiden dat veel mensen wilde veranderingen aanbrengen en mogelijk stoppen met middelen die wel degelijk effectief zijn.

Maar denken dat iets niet werkt, of dat ze hun mannelijke kaalheid snel versnellen.

Tekenen dat jou haaruitval tijdelijk is!

1. Plotse Start: Tijdelijk haarverlies treedt vaak plotseling op, getriggerd door specifieke gebeurtenissen of veranderingen in het lichaam.
   
2. Vleksgewijs Haarverlies: Tijdelijk haarverlies kan zich presenteren in plekken in plaats van geleidelijke verdunning over de hele hoofdhuid, wat het onderscheidt van bepaalde soorten permanent haarverlies.
   
3. Omkeerbare Oorzaken: Identificeerbare oorzaken, zoals stress, medicatie, of voedingstekorten, suggereren dat het haarverlies waarschijnlijk tijdelijk is en kan worden aangepakt door deze onderliggende factoren aan te pakken.
   
4. Herstel in Getroffen Gebieden: Het waarnemen van nieuwe haargroei in eerder getroffen gebieden is een positief teken dat het haarverlies tijdelijk is en de haarzakjes zich herstellen.
   
5. Verbetering met Levensstijlveranderingen: Als het aanpassen van levensfactoren, zoals stress verminderen, voeding verbeteren, of stoppen met medicatie, leidt tot omkering van haarverlies, wijst dit op tijdelijke oorzaken in plaats van permanente.

Haarverlies seizoensgebonden

Tijdelijke verharing kan echter ook seizoensgebonden zijn. Ik zie op het internet meerdere vragen met haarverlies in bepaalde seizoenen. Dit is heel normaal. Dat is het eerste wat je je moet realiseren.

Persoonlijk had ik hier geen idee van en elke winter merkte ik dat ik meer haar verloor dan in andere seizoenen.

De eerste paar keer raakte ik in paniek.

Maar ik begon te beseffen dat het een patroon was. Ik kwam dat de conclusie dat de levenscyclus voor de meeste haren op mijn hoofd eindigde in winter.

In dit artikel ben ik dieper ingegaan op seizoensgebonden haaruitval.

Voor jou kan dit bijvoorbeeld de herfst, lente of zomer. Volkomen normaal, maar dat is geen permanent verlies en je moet onderscheid kunnen maken tussen die twee.

Verschillende oorzaken van tijdelijk haaruitval

Hier zijn enkele voorbeelden van andere oorzaken van tijdelijke haaruitval. Ik heb zeldzame vormen van haarverlies al in een ander artikel uitgewerkt.

Voedingsstoffen tekort

Allereerst kan het zijn dat je een voedingsstoffen tekorten hebt. Bijvoorbeeld een te laag ijzergehalt.

Hierbij wordt het moeilijker om zuurstof te vervoeren naar belangrijke cellen, zoals de cellen die de groei van je nagels en haar stimuleren.

Dit kan ertoe leiden dat je haar dunner wordt en uitvalt.

Haaruitval door ijzertekort ziet er precies hetzelfde uit als hormonale haaruitval, wat betekent dat je haar meestal uitvalt rond het midden van je hoofd, de kruin en de haarlijn.

Als je een Biotine-tekort hebt (zeldzaam, maar het komt voor) en je krijgt je Biotine binnen, dan stopt het de tijdelijke uitval van haren.

Daarnaast is het mogelijk dat  je voedingsstoffen niet goed opneemt en/of je allergisch bent voor iets wat je eet.

Recente studies hebben een mogelijk verband aangetoond tussen allergische aandoeningen en alopecia areata.

Herhaalde waarnemingen suggereren dat specifieke allergieën – astma of dermatitis – kunnen samengaan met de ernst en het begin van haaruitval bij alopecia areata.

Heb je veel gepasteuriseerde vloeibare eiwitten met avidine erin, waardoor je biotine niet goed wordt opgenomen.

Schildklieraandoening

Daarnaast kan het zijn dat je schildklier niet optimaal functioneert.

Twee belangrijke voedingstoffen die nodig zijn voor een gezonde werking van de schildklier zijn jodium en selenium.

In dit artikel heb ik meer geschreven over de schildklier als mogelijke oorzaak voor haaruitval.

Jodiumtekort heeft een directe invloed op je schildklier en leidt tot haaruitval.

Haaruitval treedt op wanneer de productie van T3- en T4-hormonen door het lichaam wordt verstoord, deze hormonen zijn essentieel voor de haargroei bij de wortel.

Een tekort aan selenium kan een onbalans veroorzaken in de schildklierhormoonspiegel en dit kan leiden tot haaruitval.

Voldoende selenium in het lichaam zorgt ervoor dat het schildklierhormoon regelmatig en in de juiste hoeveelheden wordt aangemaakt. Dit leidt weer tot sterk en gezond haar.

Schommelingen van hormonen

Schommelingen van hormonen kunnen ook voor tijdelijke haaruitval zorgen. 

Het kan bijvoorbeeld zijn dat jou oestrogeen gehalte te laag is.

Ja, mannen kunnen ook een te laag oestrogeen gehalte hebben.

Hoewel het verband tussen oestrogeen en de gezondheid van het haar niet helemaal duidelijk is, geloven deskundigen dat deze hormoonspiegels een beschermende rol spelen tegen haaruitval.

Te hoge cortisol gehaltes kunnen een rol spelen in tijdelijke haaruitval. In verschillende studies is vastgesteld dat de cortisol concentraties na de middelbare leeftijd stijgen. Ook stress verhoogt de cortisolspiegel.

Een hoger cortisol gehalte bij oudere volwassenen houdt verband met een verhoogd risico op chronische ziekten en sterfte. Chronisch verhoogd cortisol beschadigt ook de huid en het haar.

Daarnaast staan sommige medicijnen staan erom bekend dat ze hormoonschommelingen veroorzaken.

Als je bijvoorbeeld een hormoonschommeling hebt omdat je net voor het eerst met Finasteride bent begonnen, gaat dat gepaard met tijdelijke haaruitval.

De laatste bekende oorzaak voor tijdelijk haarverlies is als je pas bent gestart met Minoxidil.

Als je net bent begonnen met Minoxidil kan het voor veel mensen zijn dat haaruitval tijdelijk toeneemt.

Dit is normaal.

Minoxidil staat erom bekend dat het je haargroei fases versneld waardoor een hoop haren direct bij gebruik van minoxdil in de voltooide fase komen en uitvallen.

Hierdoor raken veel mensen in paniek. Veel mensen stoppen abrupt ermee omdat zij zich zorgen maakten over de verharingsfase die daarop volgde.

Simpelweg omdat zij dachten dat het permanent.

Het is belangrijk dat je bij het gebruik van Minoxdil doorzet.

Als je eenmaal door de tijdelijke haaruitval fase heen bent, zal het voor de meeste mensen goede resultaten opleveren.

In dit artikel heb ik beschreven hoe je minoxidil het beste kunt gebruiken.

Hoe lang duurt tijdelijk haarverlies?

De duur van tijdelijk haarverlies kan variëren afhankelijk van de onderliggende oorzaak.

Verschillende factoren dragen bij aan tijdelijk haarverlies, waaronder stress, hormonale veranderingen, bijwerkingen van medicijnen en voedingstekorten.

In de meeste gevallen blijft tijdelijk haarverlies enkele maanden aanhouden voordat de haargroei weer begint.

De exacte duur hangt echter af van de specifieke oorzaak en individuele factoren. Het is essentieel om de onderliggende kwestie te identificeren om de verwachte tijdlijn voor het herstellen van het haar te bepalen.

Zal haarverlies ooit omkeerbaar zijn?

De omkeerbaarheid van haarverlies hangt af van de oorzaak.

Tijdelijk haarverlies, veroorzaakt door factoren zoals stress, hormonale veranderingen of voedingstekorten, is vaak omkeerbaar.

Het aanpakken van de onderliggende kwestie via levensstijlveranderingen, aanpassingen van medicatie, of juiste voeding kan de haargroei bevorderen.

Echter, bepaalde vormen van permanent haarverlies, zoals genetische kaalheid (androgene alopecia), zijn mogelijk niet volledig omkeerbaar, en de behandeling kan gericht zijn op het vertragen van het proces of haartransplantatie.

Is het normaal om 150 haren per dag te verliezen?

Haaruitval is een natuurlijk onderdeel van de haargroeicyclus, en het verliezen van ongeveer 50 tot 100 haren per dag wordt als normaal beschouwd.

Er bestaan echter individuele variaties, en sommige mensen kunnen van nature meer of minder haar verliezen.

Het dagelijks verliezen van maximaal 150 haren kan nog steeds binnen het normale bereik vallen voor sommige individuen.

Factoren zoals haarverzorgingspraktijken, genetica en algemene gezondheid dragen bij aan variaties in dagelijkse haaruitval.

In dit artikel lees je meer over hoeveel haaruitval per dag

Is stress haarverlies tijdelijk?

Stress-geïnduceerd haarverlies, bekend als telogeen effluvium, is over het algemeen tijdelijk.

Intense stress kan een aanzienlijk aantal haarfollikels in de rustfase duwen, wat leidt tot verhoogd haarverlies.

Zodra de stressniveaus afnemen, gaan de aangetaste haarfollikels doorgaans weer de groeifase in en treedt hergroei op.

Het beheren van stress via ontspanningstechnieken, counseling, of levensstijlveranderingen kan helpen bij het minimaliseren en omkeren van stressgerelateerd haarverlies.

Is het normaal dat als ik met mijn vingers door mijn haar ga er haar uitkomen?

Het is normaal dat er een paar haren uitkomen bij het door de haren lopen met de vingers.

Haaruitval is een natuurlijk onderdeel van de groeicyclus, en enig haarverlies tijdens het verzorgen is typisch.

Als er echter een buitensporige hoeveelheid haarverlies is of als het aanhoudt, kan dit wijzen op een onderliggend probleem zoals een hormonale onbalans, voedingstekort, of andere gezondheidsproblemen.

Het monitoren van de mate van haaruitval en het identificeren van potentiële oorzaken is essentieel om te bepalen of het binnen het normale bereik valt of verdere aandacht vereist.

Lees hier in dit artikel hoe je dit het beste kunt doen!

Conclusie

Het is belangrijk dat je beseft dat er een groot verschil is tussen tijdelijk haarverlies en mannelijke kaalheid.

Zodra je de oorzaak in je lichaam tackelt, zou het de tijdelijke verharing snel moeten stoppen.

Het is niet permanent in de zin dat je dat haar nooit meer terugkrijgt, maar het is wel permanent in de zin dat je blijft verharen totdat je het tekort of de aandoening, hebt herstelt of corrigeert.

Veel mensen zich niet realiseren dat er iets in hun levensstijl is dat het tijdelijke verharing veroorzaakt. Het resultaat is dat ze jarenlang verharen, wat leidt tot een verlies van haar hoeveelheid

Omdat het verharen zo lang duurt, wordt meestal gedacht dat het gewoon androgene alopecia is, maar in werkelijkheid is het de niet-geadresseerde factor die het verharen veroorzaakt en die nog steeds niet is verholpen.

En als je het eenmaal hebt aangepakt, wordt je haar weer normaal.

In mijn ervaring is 90% van de gevallen van haaruitval bij mannen echter gerelateerd aan androgenen, veroorzaakt door je endogene DHT en testosteron.

Het belangrijkste is dus om het androgeen probleem aan te pakken.

Dit zou naar mijn mening prioriteit nummer één moeten zijn. Ik heb op mijn site meerdere artikelen geschreven over de beste middelen tegen haarverlies.